TUDATOS MASZTURBÁCIÓ – KÉRDŐÍV Mondj néhány okot, miért maszturbálsz?
Mesélj egy "tipikus" maszturbációs szituációdról. Mennyi ideig maszturbálsz általában? Hol szoktál maszturbálni? Milyen testhelyzetben vagy? Milyen síkosítót használsz, ha van? Milyen játékokat használsz, ha vannak? Mesélj arról, hogyan használsz fantáziákat, emlékeket, videókat, fényképeket, történeteket, internetet, ha használsz. Mesélj arról, hogyan érinted magad. Észreveszel-e bármilyen izomfeszülést? Észreveszel-e bármilyen légzési változást vagy korlátozást?
Előfordul, hogy mások jelenlétében maszturbálsz? Pároddal/kedveseddel? Barátaiddal? Idegenekkel? Csoportban?
Hány évesen maszturbáltál először? Hány évesen ejakuláltál/élveztél el először? Maszturbáltál rendszeresen a pubertás előtt?
Mi volt a két legpozitívabb visszajelzés, amit kaptál a maszturbációról gyerekkorodban?
Mi volt a két legnegatívabb visszajelzés, amit kaptál a maszturbációról gyerekkorodban?
Milyen üzeneteket kaptál a szüleidtől vagy gondviselőidtől a maszturbációról? Hogyan befolyásoltak ezek az üzenetek téged?
Milyen üzeneteket kaptál társaidtól középiskolában és általános iskolában a maszturbációról? Hogyan befolyásoltak ezek az üzenetek téged?
Milyen üzeneteket kaptál vallási nevelésed során a maszturbációról? Hogyan befolyásoltak ezek az üzenetek téged?
Gyerekkorodban éreztél-e szégyent, ha merevedést/felizgultságot tapasztaltál? Éreztél-e szégyent, ha nem volt merevedés/felizgultság?
Valaha átéltél szexuális zaklatást? Hogyan befolyásolja ez a mostani szexuális életedet?
Valaha érezted-e a szégyenét vagy bűntudatát maszturbálás közben?
Valaha éreztél szégyent vagy bűntudatot ejakuláció/elélvezés után?
Elterelnek-e néha gondolatok vagy aggodalmak azzal kapcsolatban, hogy felfedezhetnek vagy láthatnak maszturbálás közben?
Megszégyenített téged valaki a múltban, aki rajtakapott azon, hogy maszturbálsz? Volt olyan, hogy élvezted, hogy valaki észrevett, miközben maszturbáltál?
Ha férfi vagy, körülmetélt vagy? Ha nem, valaha szégyenkeztél a fitymád miatt?
Valaha használtál dildót, vibrátort, péniszpumpát, péniszgyűrűt, más játékot?
Vannak maszturbálási technikáid? Több van, mint három?
Mitől jobb néhány maszturbációd, mint a többi?
Mit csinálsz a spermáddal/testnedveiddel az ejakuláció/elélvezés után?
Szereted a tested, ahogy most van? Komfortosan vagy meztelenül mások előtt?
Mely testrészeidet szereted legjobban? Melyeket szereted legkevésbé?
Valaki valaha tanított téged valamire a maszturbációról? Ki volt az, és mit tanított neked?
Volt olyan, hogy azt érezted, függsz a maszturbációdtól? Valaha beszéltél már terapeutával vagy tanácsadóval a maszturbációról? Valaha jártál már szexfüggőség miatt szakembernél?
Hány százalékban maszturbálsz állva, mozogva vagy táncolva?
Hány százalékban maszturbálsz ülve?
Hány százalékban fekszel hanyatt fekve maszturbálás közben?
Hány százalékban nyomkodod vagy mozgatod a csípődet maszturbálás közben?
Rendszeresen összeszorítod a kismedencei izmokat (PC izmok és végbélnyílás záróizmait) maszturbálás közben? Ha igen, miért teszed?
Vannak-e más testhelyzetek, amikor maszturbálsz? Edzés közben? Erotikus jóga közben?
Mennyire gyakran maszturbálsz a természetben?
Mennyire gyakran maszturbálsz közterületen?
Élvezed, ha mások figyelnek, amikor maszturbálsz?
Hogyan változtak a maszturbációs szokásaid idősebb korodra?
Valaha volt spirituális élményed, ami a maszturbációval kapcsolatos?
Valaha átéltél módosult tudatállapotokat maszturbálás közben?
Érzel törődést magad felé a maszturbálás által?
Milyen szerepek vagy drámák játszódnak le a fejedben maszturbálás közben?
Érzel-e kapcsolatot szerelmesekkel és barátokkal, amikor maszturbálsz?
Hány százalékban maszturbálsz azért, mert szeretsz erotikus transzban vagy állapotban lenni?
Hány százalékban maszturbálsz azért, hogy megnyugtasd az erotikus érzéseidet, és ne legyél kiéhezve?
Van-e rendszeres testmozgási programod? Végzel-e bármilyen tudatos testmunkát?
Van-e olyan egészségügyi problémád vagy testi fogyatékosságod, ami kihathat a szexuális önfejlesztésedre?
Szedsz-e bármilyen gyógyszert, ami hatással lehet a szexuális önfejlesztésedre? (különösen olyan gyógyszerek, amik hatással lehetnek a szexuális teljesítményre)
Használsz-e Viagrát vagy más merevedési gyógyszert rendszeresen? Ha igen, hogyan befolyásolja a szexuális életedet, különösen a maszturbációt?
Hajlandó vagy-e Viagrát használni néhány folyamat alatt (ha azt az orvosod felírja)?
Végzel-e valamilyen típusú meditációt?
Van-e képzettséged masszázs terén? Kapsz-e rendszeresen masszázst?
Van-e saját videókamerád vagy hozzáférésed? Milyen formátumban?
Rendszeresen használsz erotikus videókat a maszturbáció részeként? Mely viselkedések izgatnak a legjobban a videókon? Melyeket szoktál általában felgyorsítva lejátszani, átugrani?
Milyen szerepet játszik a végbélnyílásod a maszturbációs folyamatodban?
Volt-e már hosszú távon fennálló problémád a felizgulással/merevedéssel vagy annak fenntartásával? Küzdöttél-e számodra túl korán bekövetkező magömléssel/elélvezéssel?
Maszturbáltál már online kommunikálva valakivel? Maszturbáltál már online videókamerán keresztül?
Maszturbálás közben észreveszel-e különbséget az izgalom és az élvezet között?
Vannak-e olyan szexuális aspektusok, amik taszítanak téged?
Vannak-e fétiseid vagy viselkedések, amik jelentősen hozzájárulnak a maszturbációs izgalmadhoz? (például speciális fehérnemű viselése, bőr stb.)
Hogyan írnád le jelenlegi szexuális vágyad szintjét az életedben? a) kivételesen magas b) átlagosnál magasabb c) átlagos az én koromhoz képest d) átlagosnál alacsonyabb az én koromhoz képest e) nem létező.
Használsz rekreációs célzattal drogokat, melyek hatással vannak a szexuális élményeidre, és fontos információul szolgálhatnak a szexuális fejlesztési folyamatod szempontjából? (ha van ilyen, akkor személyesen meg tudod őket osztani)
Van olyan téma, ami még fontos lehet a maszturbációd szempontjából?
Van bármilyen kérdésed, ami lényeges lehet az együttműködésünk megkezdése előtt?
Elküldöm
